月: 2025年3月
節約は「我慢」ではなく「自由」への投資だ
2025年3月7日目次 つい無駄な買い物をしていないか？ 節約の3つの黄金ルール ① 洋服はリユース活用 ② 日用品は最安値で購入 ③ 100均を賢く使う 「無駄な買い物の積み重ね」 …
「飲み物を買う」という習慣から自由になれ——節約の先にある新しい選択肢
2025年3月7日目次 飲み物代ゼロでも、不便なく生きられる方法がある 筆者もペットボトルの水を買い続けていた 解決方法｜たった3つの行動で、飲み物代をゼロにする ① ペット…
食費固定化で無駄遣いゼロ！攻略感覚で節約を極める方法
2025年3月6日目次 固定化で無駄遣いを絶対に許さない！ すでに節約できているあなただからこそ分かる苦悩 食費固定化のルールを攻略せよ 固定化 vs. 自由放任の食費管理 筆…
FIRE後も運動習慣を続ける方法｜ジム不要の5選
2025年3月5日目次 1. 運動習慣がFIRE後の生活を劇的に変える 2. FIRE後に運動習慣が崩れる理由 3. ジム不要！FIRE後に最適な運動習慣5選 1. 朝のウォーキング 2. エアロバイ…
FIRE後の朝習慣｜理想の1日は「朝」で決まる
2025年3月4日目次 FIRE後の朝習慣｜朝の選択が1日を左右する ①朝から運動してエネルギーを爆発させるタイプ ②ゆったり過ごし、気の向くままに過ごすタイプ FIRE後に待ってい…
FIRE後のストレスが健康をむしばむ？ メンタルと健康の関係性
2025年3月2日目次 「仕事のストレスがなくなったのに健康を崩す人」の心理 社会とのつながりが減ることの影響 1. 社会とのつながり 2. 生活のリズムと刺激 3. 承認欲求の充…
FIRE後の食生活が乱れる理由｜不健康な食習慣を防ぐコツ
2025年3月1日目次 FIRE達成後の新たな自由、しかしその裏に潜む危機 自由が逆に悪魔になる――ジャンクフードに溺れる現実 健康的な食習慣を築くための具体的な戦略 1.節約と…