投稿者: スパラビ

Index 飲み物代ゼロでも、不便なく生きられる方法がある 筆者もペットボトルの水を買い続けていた 解決方法｜たった3つの行動で、飲み物代をゼロにする ① ペッ…

Index 固定化で無駄遣いを絶対に許さない！ すでに節約できているあなただからこそ分かる苦悩 食費固定化のルールを攻略せよ 固定化 vs. 自由放任の食費管理 筆…

Index 1. 運動習慣がFIRE後の生活を劇的に変える 2. FIRE後に運動習慣が崩れる理由 3. ジム不要！FIRE後に最適な運動習慣5選 1. 朝のウォーキング 2. エアロバ…

Index FIRE後の朝習慣｜朝の選択が1日を左右する ①朝から運動してエネルギーを爆発させるタイプ ②ゆったり過ごし、気の向くままに過ごすタイプ FIRE後に待って…

Index 「仕事のストレスがなくなったのに健康を崩す人」の心理 社会とのつながりが減ることの影響 1. 社会とのつながり 2. 生活のリズムと刺激 3. 承認欲求の充…

Index FIRE達成後の新たな自由、しかしその裏に潜む危機 自由が逆に悪魔になる――ジャンクフードに溺れる現実 健康的な食習慣を築くための具体的な戦略 1.節約と…

Index 「FIREしたのに健康を失う」—自由の罠 「好きなことだけして生きる」では健康を維持できない 「1日5分でもOK」—運動習慣を身につける簡単な方法 「運動し…

Index FIREを達成したのに「早期退職」する人たち 「時間があるのに運動しない」という奇妙な現象 「自由な食生活」が健康を破壊するメカニズム 「生活リズム」…

Index 1. FIRE達成後に待ち受ける“危機” 2. FIREを目指すあなたもすでに危険!? 3. FIRE後に太る“本当の原因” 4. FIRE後もスリムでいるための2つの対策 ① ダイエ…

Index 「節約＝我慢」だと思ってる奴は、貯金じゃなくて精神力を使い切ってる。 Aさんの末路：節約という名の修行僧 → 爆買いして終了 Bさんの勝利：取捨選択の…